CC 088: Anfangen! Das ist die Devise mit Katrin und Daniel von BeVegt

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Katrin und Daniel von BeVegt: * Katrin und Daniel stellen sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt! * BeVegt Podcast * Was ist Stress für Katrin und Daniel? * Was war die stressigste Lebensphase und wie sind sie damit umgegangen? * Was sind Katrins und Daniels Tipps für den alltäglichen Umgang mit Stress im Alltag? * Katrins AHA Erlebnis: Wie gut ein Spaziergang tut, wenn man in stressigen Phasen versinkt: „Ein kleiner Spaziergang hilft, ganz viel Kraft zu sammeln und die Perspektive zu verändern!“ * Daniels AHA Erlebnis: Der Einstieg ins Yoga war für ihn eine unglaublich intensive Erfahrung: „Gerade wenn man denkt, man dürfte sich nicht zurücknehmen und müsste dranbleiben weil man so viel Arbeit, dann braucht man diese Pause am nötigsten!“ * Katrin und Daniels Empfehlung zu Büchern und weiteren inspirativen Quellen: * Das aufschlussreiche Buch von Cal Newport in der deutschen Variante: „Digitaler Minimalismus: Besser leben mit weniger Technologie“ * Das unterhaltsame Buch von Andreas Altmann „Triffst du Buddha, töte ihn!“ * Leo Babauta mit seinem Blog  „Zenhabits“ * Konkrete Tipps zur Entspannung, Bewegung und zum digitalen Minimalismus von Katrin und Daniel findest du auch auf ihrem BeVegt Blog (Absolut lesens- und hörenswert!): * Podcast-Folge: 13 Dinge, die wir tun, um uns zu entspannen * Podcast-Folge: Die Social Media Diät * Beitrag: 10 Gründe, warum du häufiger spazieren gehen solltest   Der Anti-Stress-Podcast: Der Podcast für weniger Stress und mehr Balance! Hör hier rein, wenn du dich manchmal gestresst fühlst – vielleicht viel öfter als du möchtest. Womöglich fühlst du dich überfordert: vom Tempo, von den Wünschen anderer, von deinen eigenen Ansprüchen. Wir kennen das – deswegen dreht sich in unserem Podcast alles um „Weniger Stress – Mehr Balance“. Darüber, was du tun kannst, um Wege aus der Stressfalle zu finden. Steig ein! Wir freuen uns auf dich. Du findest uns auch hier: Lass uns wissen, was dir gefällt! Wir freuen uns auf dein Feedback ?Vielleicht hast du auch eine gute Idee oder einen Themen-Wunsch für den Anti-Stress-Podcast? Her damit! Und nun: Klick auf den Podcast und hör rein!