CC 093: Arbeite mit deinem Stress – sagt Manuela von YogaMental

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Manuela von YogaMental: * Manuela stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt! * Was ist Stress für Manuela? * Was war die stressigste Lebensphase und wie ist sie damit umgegangen? * Was sind Manuelas Tipps für den alltäglichen Umgang mit Stress im Alltag? * Manuelas AHA Erlebnis: Schau dir an, was die Natur uns vorlegt. Kopiere und lass dich inspirieren. Wenn du stark gestresst bist, schüttel dich aus! Mehr liest du in Manuelas Artikel hier! * „Überprüfe deinen Stress, wie du ihn wahrnimmst… und versuche dann, ihn ins Positive umzudrehen! Arbeite mit ihm und versuch einen Nutzen daraus zu ziehen“ * Manuelas Empfehlung zu Büchern und weiteren inspirativen Quellen: * Das spannende und wahre Buch von James R. Doty in der deutschen Variante: „Der Neurochirurg, der sein Herz vergessen hatte“ * Konkrete Tipps zur Entspannung und Bewegung: * Ausschütteln, wie es uns in der Natur vorgemacht wird * Bewegung, Bewegung, Bewegung Der Anti-Stress-Podcast: Der Podcast für weniger Stress und mehr Balance! Hör hier rein, wenn du dich manchmal gestresst fühlst – vielleicht viel öfter als du möchtest. Womöglich fühlst du dich überfordert: vom Tempo, von den Wünschen anderer, von deinen eigenen Ansprüchen. Wir kennen das – deswegen dreht sich in unserem Podcast alles um „Weniger Stress – Mehr Balance“. Darüber, was du tun kannst, um Wege aus der Stressfalle zu finden. Steig ein! Wir freuen uns auf dich. Du findest uns auch hier: Lass uns wissen, was dir gefällt! Wir freuen uns auf dein Feedback