#179 Ein sportliches Mindset – wie hilft es bei persönlichem Stress

Wir hatten: Wirkung von Bewegung und wie man den Schweinehund zum Freund macht – und wie man damit in die Bewegung kommt. Heute geht es mal darum, was wir uns von den Sportlern abschauen können! 10 Verhaltensweisen, die Sportler an den Tag legen Sportler * – sind zielorientiert* – arbeiten mental mit Visualisierungen* – sind ausdauernd* – wenden aktive Erholungspausen an* – ernähren sich gut* – sind lösungsorientiert* – arbeiten im Team noch besser* – haben mehr Energie* – wissen es, mit Niederlagen umzugehen* – haben ein gutes Körpergefühl Passende Links:– https://anti-stress-team.de/blog/bewegung/bewegung-gegen-stress/– https://anti-stress-team.de/blog/bewegung/bewegung-im-alltag/ HERBSTANGEBOT: SPARE 100 EUR mit dem Code HERBST100 – Nur noch bis 30. September 2020https://academy.anti-stress-team.de/resilienztraining-finde-deine-innere-staerke/ Du fragst, wir antworten! Stell uns deine Frage für den Podcast – hier geht’s lang: https://anti-stress-team.de/frage/ Du magst unseren Podcast? Dann freuen wir uns, wenn du uns unterstützt und uns einen virtuellen Kaffee spendierst. Werde Mitglied beim Anti-Stress-Team: https://steadyhq.com/de/anti-stress-team Unser Angebot für dich! → Coaching-Pakete: https://anti-stress-team.de/anti-stress-coaching/Reserviere dir dein kostenloses Beratungsgespräch gleich jetzt! https://anti-stress-team.de/terminanfrage → Online Kurs: https://academy.anti-stress-team.de/resilienztraining-finde-deine-innere-staerke/ → Kostenlosen Kurse & Tests: https://academy.anti-stress-team.de/kostenlose-selbsttests/ Über diesen Podcast Hör hier rein, wenn du dich manchmal gestresst fühlst – vielleicht viel öfter als du möchtest. Womöglich fühlst du dich überfordert: vom Tempo, von den Wünschen anderer, von deinen eigenen Ansprüchen. Wir kennen das – deswegen dreht sich in unserem Podcast alles um „Weniger Stress – Mehr Balance“.  Lass uns wissen, was dir gefällt! Wir freuen uns auf dein Feedback! Vielleicht hast du auch eine gute Idee oder einen Themen-Wunsch für den Anti-Stress-Podcast? Her damit! Hier gibt’s noch mehr von uns → YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC7EqBGtAbTU2yx2cOjr3sIw→ Instagram: https://www.instagram.com/anti.stress.team/→ facebook: