Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst! In unserem Podcast redet Lea darüber, wie du mit dem richtigen Mindset hohe Ziele erreichen kannst –und das ohne auszubrennen. Freu dich au

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#366 Warum Abgrenzung so schwer ist: Die 5 Muster, die dich blockieren

Posted September 24, 202500:19:43

Abgrenzung klingt einfach – und trotzdem fällt es vielen unglaublich schwer. Der Grund: Wir alle haben unbewusste Muster, die automatisch anspringen...

#365 Das Schuldgefühl danach – warum Nein sagen so lange nachhallt

Posted September 17, 202500:18:51

Du sagst Nein – und trotzdem plagt dich ein schlechtes Gewissen? In dieser Folge erfährst du, warum Schuldgefühle nach dem Nein so lange nachhallen...

#364 Bin ich egoistisch, wenn ich Nein sage?

Posted September 10, 202500:21:12

Genau darüber sprechen wir heute: Warum wir Grenzen setzen so oft mit Egoismus verwechseln – und warum das Gegenteil der Fall ist. Am Ende verrate...

#363 Nach den Ferien – so geht’s ohne Stress zurück in den Alltag

Posted September 3, 202500:12:09

Der Urlaub war schön – aber jetzt wartet der Alltag. Und mit ihm: volle Postfächer, offene To-dos und die Rückkehr in den alten Takt.

In...

#362 Der perfekte, stressfreie Sommer – ein Mythos!

Posted August 27, 202500:11:09

Alle posten Sonnenuntergänge, Selfcare und Leichtigkeit. Und du denkst: Warum fühlt sich mein Sommer nicht so an?

In dieser Episode sprechen...