Der ANTI-STRESS-PODCAST

Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst! In unserem Podcast redet Lea darüber, wie du mit dem richtigen Mindset hohe Ziele erreichen kannst –und das ohne auszubrennen. Freu dich au

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#376 KI & Stress: Fluch oder Hilfe für dein Stresslevel?

Posted December 3, 202500:19:57

Künstliche Intelligenz ist überall – in E-Mails, in Tools, in unserer Sprache. Aber hilft sie uns wirklich, entspannter zu arbeiten? Oder macht...

#375 Winter-Stress erklärt: Du willst Leistung, dein Körper will Winterschlaf

Posted November 26, 202500:21:07

Wir sprechen darüber, warum du im Winter biologisch gar nicht die gleiche Energie haben kannst wie im Sommer – und warum das nichts mit...

#374 Atemtechnik gegen Stress: 3 Übungen, die sofort wirken

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Schnell weniger Stress – mit drei einfachen Atemtechniken zum Mitmachen: Boxatmung, physiologischer Seufzer und Resonanz-Atmung. Du erfährst kompakt,...

#373 Drei Stress-Mythen, die dich Leistung kosten

Posted November 12, 202500:23:38

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#372 Schlafschuld und Stress: Warum eine Pause oft nicht reicht!

Posted November 5, 202500:19:07

Kennst du das Gefühl, total müde zu sein, aber trotzdem aufgedreht und kannst einfach nicht abschalten? ????‍???????? Das liegt nicht nur an zu...